蜂蜜是小蜜蜂们勤劳采蜜而酿造出来的天然甜物质，含有很多葡萄糖和果糖、蛋白质、胡萝卜素以及许多微量元素。常吃蜂蜜能够润肤，整理肠道，增强身体免疫力，优点无穷。摄生的人们都喜欢泡一杯温热的蜂蜜水，达到摄生保健的目的。
吃蜂蜜的优点有哪些
蜂蜜味道甜美，性平，温文，常常食用蜂蜜，能够通便，改进便秘。假如常常熬夜，蜂蜜中富含的葡萄糖和果糖能够补充人体所需求的糖分，这时候喝一杯蜂蜜水能够有用缓解疲劳。将新鲜的蜂蜜水稀释之后敷在在脸上，能使皮肤变得细腻润滑，富有天然的光泽。蜂蜜中的果糖还能够分解酒精，宿醉的人能够食用一点蜂蜜，加快醒酒。
吃蜂蜜能够医治咳嗽吗
蜂蜜具有润肺的成效，食用蜂蜜能够缓解咳嗽。把梨子切片，加入蜂蜜拌匀食用，能够止咳。取一勺新鲜蜂蜜直接吞下去，让蜂蜜慢慢流过嗓子，过一瞬间再喝点水，也能够缓解咳嗽。但是吃蜂蜜并不能完全治愈，假如咳嗽很严重，最好服用止咳的药物医治。
吃蜂蜜的禁忌
很多人早上起来会空腹喝一杯蜂蜜水，蜂蜜中的果糖要通过代谢才能转化为葡萄糖被人体吸收，空腹喝蜂蜜水并不能整理肠道;空腹喝蜂蜜水还有可能使胃酸排泄过多，尤其是肠胃不太好的人，简单换上胃溃疡等疾病。开水会损坏蜂蜜中的营养物质，冲泡蜂蜜时也最好不要用开水。不要给1岁以下的婴儿喂食蜂蜜，蜂蜜中含有的微量毒素对成年人没有什么影响，但是有可能使婴儿中毒。蜂蜜甜度高，糖尿病人也是不能服用的。
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